Rien qu’en lisant cette première ligne, ton mental se met en alerte et commence à balancer ses premières craintes : « C’est quoi, ce bouquin ? Encore une recette miracle pour notre bonheur ? Un énième mode d’emploi ? » . C’est bon, monsieur le mental, on se calme. Il n’y a ni recette ni conseils à suivre à la lettre. Non, c’est juste une sorte de cartographie du Soi. Un petit guide qui te permettra, peut-être, de mieux te situer au quotidien, de mettre des mots sur des comportements et réactions que nous avons naturellement dans nos vies.

Mon invitation est justement la découverte de cette vie en pleine conscience, ici et maintenant, en invitant gentiment le mental à aller se promener, le temps de cette lecture. Impossible, tu penses ? Chiche. On tente ?